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Aconsejan a los vecinos para evitar enfermedades y trastornos de salud


Familias de distintos barrios de la ciudad reciben semanalmente charlas desde las que se promueven numerosos temas para cuidar la salud y evitar enfermedades de múltiples orígenes, además de trastornos generales que pueden prevenirse a través de medidas sencillas.

En estos días, bajo dicha modalidad, vecinos del barrio República Argentina y aledaños, participaron de un encuentro desde el cual se difundieron los cuidados básicos y esenciales evitar golpes de calor, especialmente en los de corta edad y los adultos mayores, teniendo en cuenta que ya estamos en presencia de los días con más altas temperaturas del año.

El golpe de calor es un trastorno que aparece con frecuencia en esta época del año y que puede dañar severamente la salud, especialmente a los grupos vulnerables como son los pequeños de corta edad y los ancianos.

Sobre lo anterior indicaron: beber mucha agua durante todo el día, evitar comer en exceso e ingerir preferentemente alimentos frescos como frutas y verduras, evitar el consumo de bebidas alcohólicas, muy dulces o de infusiones calientes. Usar ropa suelta, eligiendo especialmente telas livianas y de colores claros.

Se alertó asimismo a no realizar ejercicios físicos en ambientes cerrados, calurosos y sin ventilación. En su reemplazo deben “elegirse actividades físicas al aire libre o en ambientes acondicionados, bebiendo abundante agua antes, durante y luego de las prácticas”, insistió el personal de salud.
Finalmente, aconsejaron que si por razones de fuerza mayor las personas tienen necesidad de exponerse al calor excesivo y al sol deben “resguardar el cuerpo, principalmente la cabeza, colocándose un sombrero o usando una sombrilla”. También la piel debe ser protegida, usando crema de protección solar.