Promueven hábitos saludables en chicos
El ministerio de Desarrollo Humano provincial concretó una jornada educativa en el comedor Santa Catalina del barrio 20 de julio de la Jurisdicción 5 de esta capital, oportunidad en que expuso la importancia de hábitos saludables como la práctica de actividad física, el lavado de manos, entre otros temas.
A lo largo de una mañana en el lugar se llevaron adelante diversas actividades en el marco de las estrategias de promoción de la salud implementadas desde el sistema sanitario provincial, con el objetivo de profundizar en la prevención de enfermedades en edades tempranas.
De esta manera, un equipo integrado por profesionales del Centro de salud 8 de octubre puso en práctica las mencionadas actividades, actuando en forma conjunta con trabajadoras sociales y brigadistas de la Campaña contra el vector del dengue, chikungunya y zika.
Durante la jornada se expusieron temáticas, brindando información acerca de la prevención de estas tres enfermedades, con recomendaciones sencillas a tener en cuenta y aplicarlas en los hogares.
Los responsables detallaron que “se aplicaron vacunas a quienes lo requerían, con hincapié en la antigripal a quienes se encuentran contenidos dentro de los grupos de riesgo; se hizo atención medica integral; y hablamos con los chicos y padres sobre aseo personal, cuidado ambiental y alimentación saludable”.
Alimentación
Se recordó que a partir de del primer año de vida se debe ofrecer a los niños una alimentación equilibrada, combinando alimentos de los 6 grupos básicos, ya que sólo en conjunto pueden proporcionar la energía y los nutrientes que el cuerpo humano necesita para crecer, desarrollarse y funcionar.
Como ejemplos se detalló: cereales (arroz, avena, cebada, maíz, trigo), sus derivados (harinas y productos elaborados con ellas: fideos, pan, galletas, etc.) y legumbres secas (arvejas, garbanzos, lentejas, porotos, soja): son fuente principal de hidratos de carbono y de fibra.
Así como verduras y frutas: son fuente principal de vitaminas (c, a y otras), de fibra y de sustancias minerales como por ejemplo potasio, magnesio; etc. incluye todos los vegetales y frutas comestibles. Leche, yogur, y queso: nos ofrecen proteínas completas de muy alto valor y son fuente principal de calcio.
También carnes y huevos: nos ofrecen las mejores proteínas y hierro. incluye a todas las carnes comestibles (de animales y aves de crianza o de caza y pescados y frutos de mar) y los huevos de todas las aves. incluye las vísceras, hígado, mondongo y corazón.
Así como aceites, frutas secas, semillas y grasas: son fuente principal de energía y de vitamina e. los aceites son indispensables para nuestra vida. la grasa de origen animal no lo es.
Mientras que azúcar y dulces dan energía y son agradables por su sabor, pero no nos ofrecen sustancias nutritivas indispensables. se consideran alimentos complementarios, es decir que completan al resto.
Existen ciertos alimentos y bebidas que no son aconsejables para que los niños los consuman con mucha frecuencia: Fiambres, hamburguesas industriales, salchichas y otros embutidos; gaseosas, jugos artificiales, jugos de soja; productos salados tipo copetín: papas fritas de bolsa, chizitos, palitos; alimentos fritos todos los días (se pueden dar frituras hasta dos veces por semana); y golosinas en general.